作者別: イケメンパパ

置き換えダイエットに挑戦してみようかな…

置き換えダイエットの選ぶポイントは、二つあります。栄養のバランスが良いということと、空腹を満たしてくれるものであるということです。置き換えダイエットをする時に、置き換えてカロリーをカットしたのはいいけれど、栄養素的に不十分であり、結局貧血や体調不良を起こしたという場合もあります。 Read more

アトピーを治すならストレスケアを

私実はアトピーに悩んでいます。ことの発端は仕事のストレスと汗です。汗を大量にかいていたら皮膚が痒くなって、そこからアトピーを再発しました。もともと子供の頃からアトピー体質だったのですが、いつのまにかなくなり忘れていた頃にまた再発してしまったんです。 Read more

酵母と乳酸菌の相性

乳酸菌も酵母菌も体にとっては非常に良いとされている菌です。そんな二つの菌の相性はどうなっているのでしょうか。乳酸菌は乳酸を生み出します。その乳酸は酵母菌の成長を促すことになります。 Read more

ビタミンB郡がダイエットに大切な理由

ビタミンにはいくつかの種類がありますが、中でもビタミンB群というものはダイエットを心かげるのならとても関連性が高いものとして注目をされています。 Read more

30代以降のオイリー肌の治し方

30代になると、乾燥しやすい肌に変化していきます。肌表面にある、バリア機能の役割をする皮脂が減ってくるためです。肌は乾燥すると、乾燥を食い止めようとして皮脂をたくさん分泌します。そのため、乾燥肌でありオイリー肌にもなります。この肌を治すためには、乾燥肌対策をしなければなりません。 Read more

嫁のうるさいいびき

結婚してから嫁のいびきが気になるようになりました。最初は仕方がないと諦めてじっと我慢したり耳栓を使ったりしてみたのですが、やはり気になるものは気になるので「どうやったら止まるのか」ということを色々実践してみました。 Read more

「今までやって効果があったダイエット」

私は過去に、いろんなダイエットをやってみたことがあります。例えば、3食中1食を粉とミルクを混ぜて飲むシェイクに置き換えるやり方、炭水化物を抜いたダイエットを試したのですが、数週間で飽きてしまい、結局リバウンドしてしまいました。 Read more

祖母の一言で痩せた

私は2年前まで157cmで、63kgありました…ですが、今は158cm(1cm伸びました!)で48kgです!なぜ私が痩せたのか、それについて詳しく話したいと思います。私がダイエットしようと決心した理由はいつでも私に甘いおばあちゃんが「あんた肥えたねぇ…」と小声で呟いたことがきっかけでした。 Read more

大人ニキビ、シミの予防方法

ヒドロキシ酸は、水酸基を持つカルボン酸のことで、構造によりαヒドロキシ酸とβヒドロキシ酸(BHA)に大別されます。フルーツ酸とも呼ばれニキビの治療や肌質の改善などを目的に、皮質の角質層をはがすピーリングのときに使う弱酸性の酸の総称で、αヒドロキシ酸(AHA)にはグリコール酸、乳酸、クエン酸、リンゴ酸などがあり、βヒドロキシ酸(BHA)にはサリチル酸があります。 Read more

プラセンタサプリってどうなんだろう

プラセンタサプリを使っています。使い始めたきっかけはちょうど雑誌で取り上げられブームになっていた頃に、友人からの紹介もあり気になって試しに使用してみたのがきっかけです。 Read more